A buenas horas se pone a llover...

Sí, está cayendo una buena y se supone que mañana seguirá así. Esta mañana he salido a mi hora habitual y no llovía, pero ahora mismo llueve bastante y la previsión es que lloverá toda la noche y mañana por la mañana, así que la probabilidad de poder entrenar en seco mañana es bastante alta, dado lo poco que aciertan los meteorólogos últimamente... ;)

Pero antes de pensar en el entrenamiento de mañana, dejo constancia del de hoy. El lunes descansé después de las series del domingo, y hoy quería hacer un progresivo guardando algo de fuerzas para mañana. Esta vez cambié un poco el ritual, añadiendo un pequeño pecado después del café. Os cuento... Resulta que mis cachorros fueron a un cumpleaños el domingo y trajeron las clásicas bolsas de chuches tan cómodas y baratas para los papás pero tan poco adecuadas para un niño que debería comer cosas más sanas... Mis dos angelitos son muy buenos niños, os puedo contar que el grande, que va a cumplir ocho años, no ha probado una Coca Cola o una Fanta en su vida, se bebe los vasos de leche solos, sin Cola Cao ni Nesquik, y la bebida con la que se da homenajes de vez en cuando es la horchata. No cuesta mucho que entiendan que los chuches no son adecuados para los niños, y ahí se quedaron las bolsas sin abrir...

Pero resulta que el degenerado del padre pensó, total, si básicamente son azúcar, no me harán daño, me podría comer uno por las mañanas antes de salir y tener un aporte energético extra... Y volví a hacerlo, sí, confieso, el domingo también me comí uno... Bueno dos... Hoy repetí... Y noté que tenía la garganta algo pegajosa, me costaba un poquito más de la cuenta respirar, el domingo también tenía esas sensación y ahora lo relaciono con los chuches... Total, la bolsa a la basura, aprendí la lección de mis niños y seré un papá bueno que no come dulces antes de entrenar... :)

Con el malvavisco todavía en la garganta, a las 5:57 hoy ya estaba corriendo en dirección al río. Ruta de Montcada, empezando muy suave, progresando poco a poco, sin querer apretar más de la cuenta, pero uno se anima, y al final me salen estos parciales:

6:01, 5:38, 5:15, 5:12, 4:55, (cambiamos a viento a favor) 4:38, 4:32, 4:21, 4:12 y enfriando a 4:40.

9,22 kilómetros a una media de 4:58, pulsaciones medias de 149bpm que llegaron a 169bpm cuando más apretaba en el penúltimo kilómetro.


Muy buenas sensaciones pese a pagar el pecado de las golosinas en mi garganta. Y ahora el dilema. Mañana quería hacer las series cortas, 15x300, sin machacarme demasiado. No las quiero dejar para el jueves, quiero llegar muy descansado al domingo. Pero con la lluvia no me hace gracia hacerlas, aunque por otro lado, hacerlas con lluvia también ayudará a no ir a tope. Si las hago mañana, no sé si decidirlo en el último momento, según amanezca, el jueves haría un rodaje cochinero. Si mañana no me decido, las haría el jueves, pero seguramente haría menos. Por poco bien que esté el pavimento, creo que las haré mañana...