6x1000, regulín, regulán

Al final fueron las 6x1000, estoy a una semana de Can Mercader y quería hacer dos sesiones de series es esos últimos 7 días. Hoy opté por las largas, y me dejaré para el miércoles las cortas, para llegar más descansado al domingo.

Decir Isidro haciendo series es decir Besós, me estoy convirtiendo en el embajador oficial del río entre el mundo runner, como diría Gonzalo, :), pero hoy, por primera vez en mi vida de corredor, me he quedado sin poder bajar a la ribera del río a correr...

Anoche estuvo lloviendo bastante, y hoy, cuando sonó el despertador a las 6:00am, estaba lloviendo bastante. Fue superior a mí... Hoy no tenía prisa, así que me regalé unos minutos extras en la cama, escuchando muy flojito a The Beatles mientras el sonido de la lluvia me adormecía lentamente... A las 6:45am mi cachorro mayor, seguramente preocupado porque su padre estuviera aún en la cama a esas horas, decidió que ya era hora de levantarse y apareció reclamando su desayuno. Me levanté, desayunamos los dos, y de nuevo el sofá y el ruido de la lluvia se apoderaron de mi consciencia y volví a quedarme frito. Ayer quizá me sobró algún kilómetro, esta semana ha sido intensa en el trabajo, además el sábado, antes de entrenar y precisamente después de leer el post de Manuel Robaina me dio un apretón tremendo que creo que me dejó algo débil y deshidratado. Quizá por todo eso, esta mañana me caía de sueño y no me encontraba tan enchufado como debería...

Después de dormir un poco más, me armé de valor, me vestí de runner, y empecé a correr poco antes de las 10:30am, bien desayunado y descansado, quizá demasiado. Calentando me acerqué al río, y noté que había mucha gente en la parte de arriba y unos señores controlando en las entradas, que estaban cerradas, cuando a esa hora ya están abiertas todo el año. El Besós bajaba enfadado, bravo, marrón, casi desbocado. Las sirenas de alarma estaban dándolo todo, las escuchaba incluso con los auriculares. Así que tuve que improvisar unas series por la parte de arriba, con charcos, jubilados, jubiladas y bicicletas por doquier. Me recordó a los 2x6000 que se marcaba RA en el paseo marítimo esquivando veraneantes... :)

Seguí calentando en dirección a Montcada para analizar el terreno, nunca me había atrevido a hacer series por ahí, vi que los charcos no eran insalvables, así que decidí dar media vuelta y acabar el calentamiento, casi 13 minutos a 5:28, para hacer una serie con viento a favor, dos en contra, una a favor, otra en contra y otra a favor.

Sin más dilación, ahí van los tiempos, marco con (--) las que hice con viento en contra:

3:57
4:10 (--)
4:09 (--)
3:57
4:12 (--)
3:58


Si el viento me quita 10 segundos por kilómetro, habrían sido 3:57, 4:00, 3:59, 3:57, 4:02 y 3:58. Rondando el 4:00 por kilómetro que equivaldría a hacer 40 minutos en los 10K. Pero las series deberían haber salido un poco más rápidas que el ritmo objetivo para la carrera. Espero que mejoren las sensaciones durante la semana, no me quejo de cómo han salido las series, con tantos charcos, gente, zigzagueo, estado físico regular, pero debo estar alerta estos siete días que quedan. Sigo estando optimista, no voy a conseguir en una semana lo que no haya trabajado ya, ahora toca cuidarse, acabar de afinar un poco, descansar, y ver si cumplo el mini objetivo.