El dorsal y el cambio climático

Vaya dos días que nos ha tocado de clima variado... Además, el sábado, con dorsal incluido. Un carrera de última hora que, por designios del azar, acabé corriendo aunque no lo tenía planeado en primera instancia.

Pero antes del ajetreado fin de semana, el jueves hice un cochinero suave, a 5:12 de rito y pulsaciones de 144bpm, recuperando un poco de las cuestas del miércoles y pensando en descansar para la carrera del sábado.

Que no es otra que la Cursa de Premiá, una 10K a pocos kilómetros de casa. Una carrera que ya he corrido dos veces, aunque con dos recorridos distintos. La primera vez, bajando hasta la playa, yendo y viviendo por la costa a media mañana, con un solazo de justicia, y volviendo al punto de partida tras una subida terrible durante el kilómetro 9. Un tiempazo de 18:19... La segunda, ya por la tarde, no tanto calor pero sí mucha humedad, con un recorrido parecido, bajar, playa subir, pero esta vez dando dos vueltas a un circuito de 5 kilómetros. Se hizo mucho más llevadero dar dos vueltas, me pilló en un buen momento, y acabé en 42:42.

Y esta vez, la tercera, otro recorrido distinto, una sola vuelta, también bajar, playa y subir, pero alargando la última subida durante los últimos 4 kilómetros con algunos toboganes. Cosa que descubrí ya estando en la salida, porque como decía antes, corrí casi de rebote, después de decidir no ir a la Cursa de la Vila Olímpica y al final acompañar a Toni y usurpar un dorsal que había quedado libre... :)

La carrera empieza en el pubelo, a 53 metros de altura sobre el nivel del mar, y se baja en picado durante los dos primeros kilómetros. El primero, muy animado, a 3:32... El segundo, un poco menos animado, a 3:45. Y el tercero, todavía bajando un poco pero empezando ya a llanear por la playa, a 4:04. Fue llegar a la costa, y recibir un golpe de humedad y bochorno que acabó con mis energías... Dos kilómetros llanos, pero inhumanos, viendo a la gente tomar el sol y bañarse, a 4:21 y 4:23. El sexto, todavía en llano al principio pero subiendo al final, sale según el Forerunner a 4:38, pero debió ser algo más rápido, ya que tras pasar por un túnel el reloj se tragó unos cuántos metros. Y luego, el suplicio...

Kilómetro 7, empapado de sudor, muerto de calor, cansado, subiendo mucho y bajando un poco al final, a 4:32. Otro más, mitad bajad, mitad subida, a 4:30. Y los dos últimos, ya de subida constante, gastando las últimas fuerzas a 4:35 y 4:40. No me quedaron energía para intentar apretar un poco más al final, y me quedé en 42:11, tenía en mente bajar de 42:00, pero no pudo ser, el bochorno y la humedad pudieron conmigo.

De todas maneras, con el tiempo oficial y los 10 kilómetros reales de carrera, me sale una media de 4:13, que dada la temperatura y el perfil me deja muy satisfecho. Corrí a 173bpm de media, llegando a ponerme a 186 al final. Posición 79 de 626 finishers.


Pero como estoy entrenando para la maratón de Berlín, el domingo, aunque apetecía descansar, salí a hacer un cochinero suave de unos 15 kilómetros por el río y acercándome al litoral. Se está muy bien en casa, corría un aire fresquito y era muy complicado levantarse del sofá, pero conseguí hacerlo y a las 10:43 ya iba hacia el río.

Buena temperatura, cielo nublado, perfecto para correr, pero un cambio climático súbito hizo que durante unos 15 minutos apareciera un solazo por el río que no esperaba... Ritmos clásicos de rodaje suave de domingo, algo por encima de 5:00. Salí del río, camino al litoral, y otro pequeño cambio climático devolvió las nubes y bajó la temperatura... Incluso cayeron cuatro gotas...

Ya llegando al litoral, kilómetro 7,5 di media vuelta pensando en acabar 15 kilómetros a ritmo cochinero. El cielo se iba cerrando... La temperatura bajaba y la sensación de humedad era muy alta... Me animé un poco y llegando al río cayeron los primeros parciales por debajo de 5:00...

Y ya en el río... El cielo se cubrió completamente. Y de repente cayó un rayo espectacular, quizá a un kilómetro de distancia... Luego el segundo, impresionante, por el tiempo que tardé en escuchar el trueno, tuvo que caer a menos de 500 metros de donde estaba, vaya susto... Por unos segundos al aire olía a quemado... Y eso no fue más que el anuncio de lo que venía... La madre de todos los chaparrones... Empezaron a caer unas gotas enormes, y en cuestión de segundos, una espectacular cortina de agua empezó a caer bravamente en el río y alrededores... No era el final previsto, pero los dos últimos kilómetros, visto el panorama, apreté un poco y el entrenamiento acabó siendo de 13 kilómetros suaves y 2 de hachazo final intentando no mojarme menos, pues ya estaba empapado, sino mojarme durante menos tiempo... :)

Al final salió una media de 5:06 y pulsaciones a 149bpm, pese al susto... Y un fin de semana bien completo de dorsales, calor, humedad, fresco y tormenta...