Más vueltas que un tonto

Después del superpollo del jueves, el descanso del viernes me sentó de maravilla y el sábado salí a correr con la intención de hacer algo más de 10 kilómetros pensando en guardar algo para la tirada larga del domingo. Por eso, para intentar no pasarme mucho, salí en ayunas, con un café y unas galletas en el cuerpo, ah, y con un nuevo invento, unas cuántas Jelly Belly - Extreme Sport Beans, que pedí en Wiggle aprovechando que había encargado un nuevo cinturón de hidratación. Ya había oído hablar bien de ellas varias veces, así que había que probarlas... ¿Fueron ellas las causantes del superpollo? No lo sé... Pero seguiré probando... :)

Con las Sport Beans en el cuerpo, a las 7:30am estaba corriendo en dirección al río, con la idea de llegar hasta el puente del Fórum, a ver si estaba abierto, y abierto o cerrado, volver a casa. Buen ritmo desde los primeros metros, los dos kilómetros iniciales a 5:06 y 5:05, y luego, hasta salir del río, por debajo de 4:50, a menos de 150bpm y sin sensación de esfuerzo.

Un pequeño esfuerzo para subir hasta el puente, y como esperaba, pese a que el cartel sigue indicando que está abierto cada día de 7:00 a 22:00, me encuentro esto...

Me fijo un poco más, y veo desesperanzado que el mecanismo de apertura es bastante rudimentario y no parece que las puertas puedan abrirse remotamente...

Tentado de volver otro día con una ganzúa, di media vuelta tras conseguir estos documentos gráficos, a ritmos entre 4:55 y 4:59, excepcionalmente constantes para mí... Salieron 13,58 kilómetros en 1:07:12, a un ritmo de 4:57, y lo mejor, pulsaciones a 150bpm de media. No salió un entrenamiento tan suave como esperaba... Lo que me hacía temer que el domingo lo pagaría...

Pero hoy domingo pagué por otros motivos... Acabé dando más vueltas que un tonto y con un two more inesperado... Y eso que el día empezaba bien, estrenando mi flamante Ultimate Performance Aira Force 4 Nutrition Belt, que pese a lo estrambótico del nombre no es más que un cinturón para llevar 4 botellas de agua y con un bolsillo para las llaves y los geles.

Decidí jubilar el que tenía, con cierre de velcro, porque ya se me ha caído al menos cuatro veces en los últimos dos entrenamientos en los que los llevé. En verano, con el sudor, y probablemente con el líquido que se pierde y la consiguiente reducción del diámetro de la tripa, ya me ha dado demasiados sustos con sus aterrizajes forzosos. El nuevo va de fábula, los botellines son algo más grandes, de 300cc, el cierre funciona perfectamente y se puede ajustar son problemas incluso mientras se corre. Obsérvese la diferencia de tamaño de los botellines con los de 230cc que usaba antes... :)

Salí a las 9:03am, desayunado y con la digestión hecha, intentando evitar las horas de más calor. El día estaba nublado, incluso algo fresco. Pero como si me estuviera esperando, el tiempo cambió, el aire dejó de refrescar y la sensación térmica aumentó, incluso empezó a asomar el sol a ratos. Viendo el panorama y después del entrenamiento de ayer, opté por ser más conservador y salir a un ritmo suave controlando pulsaciones. Primer kilómetro casi a 6:00, y el resto, por el río, entre 5:14 y 5:20. Llegué a la puerta del puente del Fórum, y otra vez cerrada... :( El sábado pasado estaba cerrada pero el domingo abierta, pensé que los sábados el encargado de abrirla estaba más holgazán que los domingos, pero hoy pensé que se le pegaron las sábanas más de la cuenta... Di un buen rodeo, y aparecí por la Avenida Litoral llevándome la segunda sorpresa que me obligó de nuevo a dar más de un rodeo... ¡Un triatlón! Ciclistas por la Ronda Litoral, corredores por la Avenida Litoral, y yo que tuve que meterme por la zona del aparcamiento de la Mar Bella y por fuera del carril bici para no molestar a los que estaban compitiendo...

Ritmo algo por debajo de 5:20, calor, sensación de deshidratación y humedad, más rodeos por el parque que hay antes de llegar a las Torres Mapfre, y cuando llevaba más o menos una hora, me tomé el gel y di media vuelta. Unos kilómetros cerca de 5:15, los siguientes más cerca de 5:20, a medida que las pulsaciones subían y el calor iba haciendo mella, y llegué al río con un cabreo inmenso, que ya de vuelta el puente seguía cerrado y tuve que dar otro rodeo de casi dos kilómetros, ya que el Fórum estaba cerrado, menos mal que unos señores que había dentro me dijeron por donde salir, si no, el rodeo y el cabreo habrían sido triples...

Paré a beberme una fuente enterita antes de bajar el río, y ahí, ya sin viento en contra y más hidratado, intenté recuperar un poco el ritmo y acabar con ganas, volvieron los parciales de por debajo de 5:10, e incluso a falta de poco menos de 2 kilómetros pude apretar y hacer el kilómetro 23 a 4:53 y los últimos 820 metros a 4:35, bien de fuerzas.


No llegaron a ser 24 kilómetros por poco, el rimto quedó en 5:16 y las pulsaciones en 151bpm. Muy cansado y cabreado por los rodeos, pero contento por haber acabado sin desafallecer y con fuerzas para apretar al final. El cinturón, de diez, las Sports Beans seguirán acompañándome, y mañana, descanso.