¡Nos vamos a Chicago!

Mucho, muchísimo trabajo, estas últimas semanas mis deberes profesionales me han consumido mucho tiempo. El blog ha sido el primer afectado, mis visitas a vuestros blogs también, pero los entrenamientos de cara a mi duodécima maratón han podido seguir el plan previsto, excepto por un pequeño imprevisto, y llega el día de la verdad y los deberes están hechos.

Decía hace unas tres semanas que la Peak Week había empezado con buen pie. Resumo cómo acabó...

	Berlín	Barcelona	NYC	Sevilla	Chicago
26M	4:56	4:44	4:39	4:09 (21km)	4:36
19M	4:40	4:40	4:41	4:38	4:35
Series 15'	4:18-4:18	4:28-4:31	4:16-4:24	4:24-4:26	4:13-4:19
12M	4:43	4:41	4:35	4:33	5:29 (14E)

¿Cómo? El primer día, 26 km a 4:36, no tengo la referencia de Sevilla porque ese año el primer día de la Peak Week me tocó pulverizar mi marca en media maratón, pero si la comparo con hace dos maratones, el entrenamiento salió mejor que en NYC. El segundo día, 19 km a 4:35, mucho mejor que en Sevilla y las anteriores. El tercer día, las series de 15' en ayunas y de madrugada, de nuevo mucho mejor que en Sevilla, a 4:13 y 4:19...

Dejé para el domingo siguiente el último entrenamiento, 12 km a ritmo maratón... Pero el sábado después de hacer unas compras, llego a casa, voy subiendo por la escalera con mi hijo detrás, cargado con una bolsa, calculo mal, pierdo el equilibrio, y ¡zasca!, me pego una hostia de escándalo, apoyo mal el pie y resbalo hacia delante, caigo con todo mi peso y lo que llevaba en la bolsa sobre la rodilla izquierda, dándome con el canto de un escalón...

Creo que no recuerdo un dolor así en mi vida... :( La rodilla, rajada, literalmente. Vi la rótula entre la piel rasgada durante unos segundos hasta que empecé a sangrar... El dolor me dejó casi paralizado, mi hijo asustado, yo dos minutos agachado, apretando los dientes, pensando que literalmente me había roto la rótula y tres tendones...

Cuando pude volver a respirar, miré la herida, pequeña pero profunda... Desinfección, descanso... La rodilla, hinchada... Y yo, acojonado...

Pero con hielo la cosa fue mejorando, se me pasó el susto, y como soy así de bruto, pensé, mañana domingo pruebo a salir a correr, si veo que cuando entro en calor no me duele, sigo, si no, me vuelvo para casa.

Y por supuesto, me dolía, pero poco, y seguí... Calentamiento suave, luego intenté buscar ritmos maratón, pero de eso nada, cada vez me costaba más y corría menos... Seguí pero ya a ritmo Easy, y acabé haciendo 14 km a 5:29, parando varias veces, pensando por qué soy tan animal...

Y después de mi aventura rotuliana, mis dos semanas de taper. 4 rodajes de 10 km, metiendo algún tramo a ritmos más vivos, series de dos mil, incluso 6 km a ritmo maratón una semana después de la hostia, que salieron a 4:34, y otros rodaje con tramos intensos anteayer, viendo que por suerte la rodilla ya no se acuerda del susto.

Y ahora, a hacer la maleta, seguramente mañana me animaré a rodar unos pocos kilómetros, para subir al avión relajado, y mañana mismo por la noche aterrizo en Chicago.

¿Objetivos? El conservador, asegurar una marca de al menos 3:22 para poder correr en Boston en 2016, después de quedarme con la miel en los labios en el pasado sorteo, que me dejó fuera por 40 segundos... Por suerte, en 2016 estaré en la categoría de venerables ancianos de 45 a 50 años, así que la marca será menos exigente.

Y el objetivo menos conservador... Pues mejorar mi marca de Sevilla, hay razones para soñar. Para Sevilla entrené en invierno, época en la que corro mejor. Y para Chicago lo he hecho en verano, época más dura. Aún así, esta Peak Week ha salido mucho mejor esta vez... En Sevilla llegó a salir el sol y al final sufrí un poco. Para Chicago, el pronóstico es de entre 8 y 13 grados, nublado y quizá alguna llovizna... Así que, por qué no pensar que puedo hacerlo. Además, llego más ligero de peso, y eso se debe notar. ¿Pronóstico? Venga, me mojo, buscaré un 3:12... :)