Acabando con buenas sensaciones

Ayer por la noche completé el último entrenamiento de la semana. Contar las semanas de domingo a sábado tiene varias ventajas, una es que si el día de descanso es el sábado, puedes dar por acabada la semana el viernes por la noche habiendo cumplido el kilometraje previsto, y así regalarte el sábado un rato más en la cama, una partida de Scalextric o incluso una siesta... :) Y si el viernes aún no he cumplido el kilometraje, siempre me queda el sábado que es un día más flexible para encontrar un hueco.

Este viernes otra vez entrenamiento vespertino. Esta vez, condicionado por una mala decisión que tomé sobre las 15:30... Tocaba hamburguesa para comer. Me comí una... Pan, mayonesa, mostaza, hamburguesa a la plancha, un poco de tomate y lechuga, y claro, Coca Cola, si no no es lo mismo. Me la acabé, y sentí esa extraña sensación de quedarme con un poco de hambre. Y claro, sobraba un pedazo de pan para hamburguesa y había otra hamburguesa lista para cocinarse... Tenía dos opciones, un yogur, una gelatina, fruta, una galleta, cualquier cosa... O meterme en la cocina y hacerme otra hamburguesa... Y opté por la opción B. Una te deja un poco a medias... Pero dos te dejan medio KO...

Acabé en el sofá digiriendo la hamburguesa en plan boa, y más tarde, con los niños ya vistos para sentencia, me puse la ropa de correr con una pesadez estomacal que no animaba mucho. Pero no había vuelta atrás. 20:09, calor y viento, un botellín de agua y otro de Aquarius, tirantes, mallas que no aprietan mucho, y empecé a correr en dirección a Montcada. Como sólo eran 14 kilómetros, repetí la ruta habitual de las mañanas, camino a Montcada, media vuelta, bajo al río, y cuando llego al punto en el que me queda un kilómetro para volver a casa, calculo cuánto he de recorrer antes de dar media vuelta, y listo, todo por la orilla del río, sin aventurarme al litoral.

Empiezo hacia Montcada, una vez más, el GPS tarda en coger señal y además lo hace con muy poca precisión, de manera que cuando me canta que llevo un kilómetro y que lo he hecho en 4:34 me doy cuenta de que hoy me iba a llevar unos 200 metros de regalo a casa... Me noto pesado, muy pesado. Hay sensaciones malas para correr... Pero la sensación de reflujo gastroesofágico causada por la hamburguesa que todavía seguia viva en mi estómago es de las peores que recuerdo. La sensación era tan desagradable que no me apetecía ni beber...

Pero por segunda vez no había vuelta atrás, el ritmo no era malo, pero podría haber sido mejor si me hubiera sentido más cómodo, estoy seguro. Voy a 5:15 antes de llegar a Montcada, el kilómetro 4 lo hago a 5:23 en un amago de bajón, pero parece que el ejercicio va calmando el malestar estomacal y se me pasan rápido las malas sensaciones. El kilómetro 6, después de dar la vuelta y ya sin viento en contra, lo hago a 5:17 pero luego llego hasta el 13 a un ritmo constante de entre 5:07 y 5:16, bebiendo sólo agua, con la hamburguesa aún manifestándose aunque más levemente y recuperando buenas sensaciones. El último kilómetro creo que el GPS aprovecha para recuperar parte de lo que me regaló el empezar, y entre saltos para salir del río, cruces y giros, lo acabo a 5:25.

Todo queda en 14,22 kilómetros a un ritmo de 5:11 y pulsaciones a 147bpm. Para completar los 80 kilómetros de la semana. Hoy descanso y Scalextric, no habrá siesta pero sí hubo plato de pasta contundente, y mañana toca un rompepiernas made in Jack Daniels, seguido por un rompe estómagos de comida familiar. Espero estar al nivel en ambos eventos...