Las fotos y el pique

En la Behobia no pude hacer muchas fotos antes y después de la carrera, gracias a la lluvia que nos cayó... Pero me han gustado mucho las que hicieron en la recta de llegada, que además coincidió con el momento más espectacular de la carrera, con la lluvia apretando como nunca y un viento infernal. Ya conté que recorrí esos últimos 1000 metros dándolo todo... Pero no sabía que con esa cara... :D

La segunda foto es mi favorita. La cara de esfuerzo después de 20 kilómetros con frío y lluvia resume muy bien lo que fue la carrera del domingo. Creo que será la foto que enmarque cuando ya no pueda correr y la que enseñe a mis nietos... :)

¡Ah, y en la última sale mi amigo Óscar Rodríguez! Nos encontramos poco después en la entrega de bolsas, pero no nos dimos cuenta de que entramos casi juntos... :)

Y tras la Behobia, después de dos días de descanso, y con un pequeño susto por unas molestias en la pierna izquierda, ayer miércoles por la tarde hice algo que tenía ganas de hacer hace tiempo, volverme del trabajo a casa corriendo. Las molestias estuvieron ahí un par de días, son las mismas que tuve unas semanas antes de la maratón de Sevilla, que también se fueron a los 3 ó 4 días. Era en la zona de la tibia, cerca del pie, en la parte delantera. Seguro que eso tiene nombre pero no sé cuál és... :) ¿Puede ser periostitis? Creo que fue fruto de correr el domingo sin calentar y de llevar una pisada más forzada por la lluvia. Por suerte, a base de hielo y Voltarén, ya son historia.

El martes dejé todo preparado para la salida del miércoles. Me llevé una bolsa con la ropa de running ala oficina, y el miércoles llegué vestido de programador y me fui vestido de corredor. Además, mientras ma cambiaba, casualidades de la vida, me vieron dos compañeros, surgió la conversación, ¡y resulta que quieren correr la maratón de Barcelona! Para más inri, uno es italiano y el otro inglés, así que tendré que poner en práctica el vocabulario runner angolsajón que tanto he leído últimamente... :)

Otro compañero ya me había contado que hay una rambla que baja hasta el litoral y que no está muy transitada, así que poco antes de las 19:00, tras el el encuentro con los dos próximos maratonianos, salía trotando por la Rambla del Poblenou hasta el semaforo que cruza la Diagonal. Ahí estiré un poco, y a las 19:02 ya empecé a correr en serio hacia el mar. Ritmos cómodos pero mucho más rápidos que a las 6:00am... Un par de kilómetros por la rambla, esquivando peatones, terrazas y parando un par de veces,  un cambio de ritmo al final de la rambla para cruzar el semáforo en verde, que me dejó la media de ese segundo kilómetro en 4:44, y ya estaba en el litoral corriendo en dirección al Besós. Mucho viento en contra, y ritmos alrededor de 4:50 y pulsaciones de 155bpm. Por ahora todo bien, nada de molestias, muy buenas sensaciones, tenía ganas de correr y eso estaba haciendo.

Un kilómetro algo más vivo hasta llegar al río, a 4:39, ya llevo 6, y bebo en la fuente antes de bajar al río para celebrarlo. Una vez en mi querido Besós, me animo un poco, no hace tanto viento como en el litoral, y me siento cómodo con un ritmo sobre 4:40...

Hasta que todo cambia de repente... Iba más o menos a esos 4:40... Cuando de pronto escuché cómo alguien se acercaba con un paso bastante rápido. Me había cruzado con mucha gente, cómo cambia correr de noche, iba más rápido que todos, y ahora iba a resultar que en el río me iba a pasar un runner a toda leche...

Veo que ya lo tengo casi encima, y entonces, el runner se me pone al lado y sigue corriendo a mi ritmo... Vaya, qué curioso, ya me pasó exactamente lo mismo una vez en el río, pero de madrugada... Y como iba animado y con ganas de correr... Pues cambié un poco de ritmo... Se cumplió el kilómetro 7 a 4:32 de media. Ya empezaban a ser palabras mayores para un día tranquilo... Y el otro runner seguía pegado...

Como iba suelto y cómodo, pues... Mantuve el ritmo, y creo que aceleré un poco... Ahí seguía el colega... Prácticamente pegado, se le oía respirar un poco forzado, no mucho más que yo, que iba apretando más poco a poco... Tenía la sensación de ir un poco rápido, cómodo y disfrutando pero quizá algo más rápido de lo que debería ser un rodaje suave... Miro el Forerunner... Y compruebo que no, que no me estaba picando... Marcaba 4:12 y 170bpm... :D

Pero ahí seguía el tío, estaba siendo divertido, yo iba apretando un poco más y él seguía el ritmo... Cae el octavo kilómetro y la media es de 4:10 clavado, las pulsaciones ya marcan 175bpm... Y eso que no llevaba las Kinvara, sino las Triumph... ;)

¿Y ahora qué hago? ¿Después de un kilómetro de pique a 4:10, bajo el ritmo y dejo que me adelante? ¿Mantengo el ritmo sin más? Ummmm... De eso nada... Aprieto un poco más... ;) La respiración ya empieza a ser más que intensa, el Forerunner marca 4:08... Ya no hay vuelta atrás, uno de los dos debe reventar... :D Y no tenía intenciones de ser yo... ;) Contaba Alberto Salazar que cuando un rival estaba a punto de adelantarte, una táctica que él usaba era dejar que le coja, y acto seguido darle un hachazo tremendo, siendo consciente del desgaste que le produciría a él mismo, pero también del terrible golpe psicológico que supondría para el rival, que seguramente ya no levantaría cabeza...

No estaba corriendo la final olímpica de maratón, no conocía al otro runner, simplemente, creo que surgió un bonito pique y los dos queríamos ponernos a prueba... Y ya empezado el kilómetro 8, después de aguantar ese ritmo terrible de 4:08, pegué el hachazo, kilómetro 8,25, pulsaciones a 175bpm que empiezan a subir hasta 180, ritmo de 4:05 que llega a 3:53 en el 8,5, bufff, esto es demasiado para mí, pero hay que aguantar, qué pique, un poco más, venga, ahora, escucho que la cadencia de la zancada de mi compañero baja, ya no oigo su respiración, se ha parado, justo a tiempo, cuando yo ya iba a reventar... :D Sigo unos metros fuerte, luego voy bajando poco a poco, 250 metros más a 4:22, otros 250 a 4:49, ya no me sigue nadie, y la media del noveno queda en 4:16... Las pulsaciones ya han "bajado" a 170bpm, me acomodo en un ritmo de 4:31 en el décimo kilómetro, ya no me sigue nadie, miro de reojo por si el otro runner ha resurgido de sus cenizas pero no, puedo seguir recuperándome del esfuerzo tranquilamente... Salgo del río, 840 metros a 4:50, y llego a casa sudando como un pollo, todavía a 168bpm, pero sintiéndome poderoso... :)



Casi 11 kilómetros a una media de 4:39 y 159bpm, incluyendo dos kilómetros asesinos a 4:10 y 4:16... Quién me lo iba a decir cuando salía de la Torre Llacuna con mis pantalones cortos y la camiseta de la Behobia... :)

A veces los entrenamientos menos preparados y más improvisados, sobre todo cuando no estamos con la presión de un plan a rajatabla, son los que deparan las mejores sorpresas. Ayer fue así. No me imaginaba metiéndome 2 kilómetros a ritmo de 10K tras otros 7 a ritmo moderado... Ni un encuentro anónimo y un pique tan sano. Cuando no lo has planeado, cuando vas pensando en otra cosa, y se tercia la ocasión de poner a prueba nuestros límites en una situación inesperada, es muy difícil no sucumbir a la tentación... Cómo somos los runners... :)