Un poco perezoso

Vaya semana más rara de entrenamiento, seguramente la más descompensada de todo el plan. De domingo a sábado me toca hacer 56 kilómetros, y el domingo ya había hecho 27, prácticamente la mitad. Esos 27 kilómetros me dejaron medio doblado, fueron una curiosa combinación de distancia e intensidad, que ahora, viendo fría y objetivamente los datos, creo que no había probado nunca.

Hace pocos días corrí la Mitja de Vilanova con el cuchillo entre los dientes, tuve un bajón terrible pero acabé con fuerzas, hice la media maratón corriendo a 4:18, con altibajos, y el martes ya estaba bastante recuperado e hice una tirada suave, luego una buena Q2 y acabé la semana algo cansado pero entero. Fue mi mejor media maratón pero no me dejó doblado del todo.

En cambio este domingo corrí a un ritmo bastante más bajo, sobre los 4:43, pero fueron 24 kilómetros a ese ritmo y 3 más a ritmo suave, y creo que me dejaron mucho más tocado que en la media maratón a ritmo de media maratón. Ahora caigo en que nunca había corrido 27 kilómetros a ese ritmo... Después del domingo descansé dos días, porque el kilometraje semanal también invitaba a ello, fui a hacerme la prueba de ergodinámica el martes y creo que psicológicamente hoy mi cuerpo ha estado a la defensiva, después de la Q2 del miércoles que me dejó seco del todo...

Así que el entrenamiento de esta mañana fue más que discreto, el más lento que llevo en todo el plan, también en parte porque eran muy pocos kilómetros los primeros de calentamiento pesan bastante en la media y cuando ya empezaba a correr más cómodo y rápido estaba en la puerta de casa. Me han salido 8 kilómetros a un ritmo de 5:32, pulsaciones medias de 142bpm, que también sugieren que hoy el cuerpo no tenía ganas de esforzarse.



Mañana más descanso, el sábado tirada corta, y corre el rumor de que el domingo en Barcelona habrá un desfile aéreo, básicamente, tres cracks como Óscar Rodríguez, Oscarjet y Rafa González tienen pensado volar literalmente en la Cursa de Sant Antoni, y que sus respectivas marcas personales están temblando ante la dura preparación que llevan haciendo estos días. Ahí estaré yo también, a ver si se me pega algo, y si me siento bien intentaré también correr a lo bestia, aunque con las plantillas recién estrenadas lo mismo me freno un poco...