Ergodinámica

Hoy no he entrenado pero ha sido un día interesante para mi entrenamiento. Ya hacía tiempo que quería que me mirasen bien la pisada y mi manera de correr en general, me lo había recomendado mucha gente, y ahora que estoy corriendo cinco días por semana y pretendo hacerlo durante muchos años, es más que necesario que un especialista se segure de que todo va bien.

Además, llevaba unos días notando una pequeña molestia en la rodilla, así que el timing ha sido perfecto, y siendo optimista como siempre lo soy, casi mejor que la molestia haya aparecido antes de la visita, para que el médico pueda tenerla también en cuenta.

Puse mis pies en manos de los señores de www.ergodicamica.com, siguiendo el consejo que me dio Juan Carlos en el Foro del BRT. La visita es muy completa, te hacen correr en una cinta, con zapatillas y descalzo, te filman y analizan la pisada y el correcto equilibro de fuerzas, ángulos y dirección del movimiento de cada pieza de nuestra maquinaria de corredor, te analizan la cadera y espalda, y de manera muy didáctica, te explican todo lo que han visto.

En mi caso, me dijeron que tengo una ligera desviación en la cadera, que seguramente nadie me habría detectado haciendo vida normal, pues no afecta a una persona que realice actividades normales, pero a base de kilómetros, pisadas y carreras sí que puede afectar a los tendones de la rodilla, pues ésta hace una rotación un poco forzada en cada pisada, y después de miles y miles de rotaciones, el tendón puede empezar a quejarse.

Me mandó hacer unas plantillas, y me dijo que todo estaba bien, que no debería ir a más y que podía seguir corriendo hasta que me canse... :) También me comentó que estas molestias suelen aparecer al aumentar considerablemente los entrenamientos, que no ha sido mi caso, o al cambiar de zapatillas, que sí que me encaja más... Así que jubilaré anticipadamente las Brooks y volveré a ponerme unas Saucony, con las que no tuve ninguna molestia.

Os recomiendo este tipo de visita, el análisis que hacen es mucho más completo que el que te puedan hacer en una tienda de zapatillas, sobre todo si empezáis a notar alguna molestia. Creo que debería haberlo hecho antes, pero eso no tiene mucho remedio ahora...

También he rescatado alguna foto y vídeo de la Mitja de Terrassa. Aquí, en rigurosa primicia, mi llegada y la de Manu. Cuando estaba acabando la carrera me acordé de un vídeo que puso Rafa en su blog, en el que se hablaba de la eficiencia corriendo. En el vídeo comentaban que los corredores africanos "botan" menos, y los americanos más. Me acordé de eso, y siendo consciente de que cuando corro no me veo, aproveché para intentar correr como dicen en el vídeo de Rafa, "botando" poco, es decir, intentando tener la cabeza a la misma altura respecto al suelo, y el resultado es lo que se ve en el vídeo, una especie de Robocop con camiseta verde y un iPhone en el brazo que aparece por el fondo del vídeo y cruza la meta moviendo un poco la cabeza... :D




Después de la carrera, la cara de MMP de Manu y Toni...





¡Y parte de la comida en casa de Manu!