Crónica de los 10K de Sant Antoni

La Cursa de Sant Antoni es una de las clásicas de Barcelona, forma parte del 10K Challenge, puntúa triple en la Liga ChampionChip y ha congregado casi a 4000 personas este año. No entraba en mis planes perdérmela este año, pese a que el año pasado me salió bastante desastrosa...

El día no invitaba a otra que no fuera quedarse en la cama... :) Cero grados previstos a las 9 de la mañana, sensación térmica de cuatro bajo cero...

Pero armado de valor, y con el aliciente de juntarnos una vez más Rafa, Óscarjet, Oscar Rodríguez y Albert, salí a regañadientes de la cama, desayuné y preparé los trastos.

Cursa urbana, a la que se puede ir en metro leyendo el Kindle. Algún runner en el metro, todos pensando lo mismo, hay que estar loco, con este frío. Todos muy tapados, esta vez pasamos más desapercibidos que cuando vamos en pantalón corto ya desde casa... :)

Llegué con tiempo, sobre las 8:15, y ahí estaba ya Rafa estirando. Iba a ser su día, nos lo ha estado contando y le hemos seguido con atención, lleva semanas haciendo un entrenamiento específico para hacer los 10K en un tiempo de crack, y no le dije nada, pero en su cara noté algo de tensión y nervios, es normal, en menos de 40 minutos hay que darlo todo después de haber estado entrenando duro mucho tiempo. Nos pusimos a comentar la jugada, rumiar acerca de si abrigarnos mucho o no, y poco después apareció Oscarjet también acompañado.

Siguió la conversación entre estiramientos, y entonces nos pasó algo increíble... Se nos acercó un runner, y nos dijo que nos conocía pero nosotros a él no, nos dijo quién éramos cada uno, y que leía nuestros blogs muy frecuentemente, incluso nos recordó los planes de carrera que teníamos cada uno... Nos quedamos boquiabiertos, nunca nos había pasado algo así... Esperamos tus comentarios compañero!!! ;) Cuéntanos cómo ha ido la carrera con tu hijo! :)

Últimos estiramientos, piernas al aire, brazos y manos cubiertos, bolsa al guardarropa, y nos dividimos en dos grupos, yo me fui a calentar un poco con Rafa y óscar se quedó buscando algún rayo de sol, :), anda todavía con molestias y no tenía planes de forzar demasiado, incluso nos comentó que si no se veía bien se quedaría en la primera vuelta.

Nos acercamos a la salida, esta vez bien organizada por cajones, estábamos en el segundo, a pocos metros de la alfombra de salida, últimos saltitos y estiramientos, GPS en marcha, y pistoletazo de salida!

Primeros kilómetros fuertes pero sin hacer el bruto... :) El primero algo accidentado, mucha gente, pero en poco tiempo se empieza a estirar el grupo y ya se puede correr a todo lo que dan las piernas. La primera parte del recorrido tiene algo de subida en el segundo kilómetro, y hasta el kilómetro 6 es bastante llana. Esos primeros seis kilómetros los hice a buen ritmo para mis posibilidades, 4:02, 3:58, 3:52, 4:06, 3:56 y 4:00. Estaba corriendo con tiempos de sub 40:00, pasé el 5 por debajo de los 20:00 y el sexto aguantando el ritmo, sabiendo que venía lo complicado, la subida del Paralelo, una ascensión continua de unos 20 metros de desnivel en 1,5 kilómetros, en el peor punto probablemente, el cansancio ya empieza a atacar, todavía queda mucho para la llegada, y la subida te pilla en el momento más duro...

Me costó subir el Paralelo, lo hice en 4:16, el siguiente kilómetro aún seguía subiendo pero ya empezaba a bajar, a 4:05, y ya se me iba mi marca... Uno más a 4:07, las piernas no respondían, las plantillas no las notaba pero la rodilla daba algo de guerra, y en el último ya no pude apretar más y preferí acabar sin arriesgarme a hacerme daño a 4:16...

Al final, 40:38, lejos de los dos últimos sub 40, pero mi tercera mejor marca, tendré que sacarme la espinita de Sant Antoni otro año, parece que esta carrera me tiene gafado.


En la llegada ya estaban Rafa y Oscarjet, Rafa hizo un tiempo de crack, 38:18, qué bestia... Oscarjet andaba renqueante y paró en el kilómetro 5 para ver a Rafa llegar de frente... :) Nos tomamos el Aquarius, unas fotos, más encuentros, y algo después llegó Óscar tras su tirada larga, comentamos la carrera, más fotos, y vuelta para casa, que el domingo es muy largo.

Me quedó una sensación algo extraña, digamos que agridulce, el primer pensamiento fue de que había sido un paso atrás, pero ya con la cabeza más fría, teniendo en cuenta que estoy en la parte más dura del plan de entrenamiento para la maratón, que estoy trabajando resistencia y ritmos más suaves en vez de potencia y velocidad, creo que me debo quedar con lo bueno de la carrera, primero, que ha sido mi tercera mejor marca, no se puede hacer MMP cada carrera, segundo, que la adaptación a las plantillas está siendo muy buena, no me molestan e incluso me siento más seguro corriendo, y por último, es una experiencia muy grata compartir una carrera con los cracks con los que he estado, es la mejor manera de seguir aprendiendo en esto del running...

La semana que viene otra vez a acumular, 80 kilómetros, así que me quedan 70 hasta el sábado. Hoy tenía 32 kilómetros a ritmo E, y después de estos 10K a tope, mañana quiero hacer unos 18 ó 20 para completar la Q1. Y a partir de ahí, Jack Daniels empieza a quitar kilómetros a la semana, alargar las Q1 alternando ritmos E con más kilómetros y M con algunos menos, y unas Q2 que combinan ritmos E y T durante 2 horas....... Va a tocar madrugar......