Últimas series, 6x1000, estamos en la recta final

Me cuesta empezar a escribir y no recordar una vez más que esto ya se está acabando, estamos a 5 días de la maratón del Mediterrani, el plan llega a su fin, seguimos fieles a él, la última semana ha empezado, menos kilometraje, misma intensidad, pasta time, preparación mental, definir la marca objetivo...

Sigo resistiéndome a comerme el coco, aunque sinceramente, creo que también ayuda mucho que tengo tanto trabajo estos días que sería un lujo permitirme dedicar parte de mi cerebro a pensar en esas cosas... :)

Quiero que esta última semana vaya todo bien, dormir regularmente, estoy descargando hidratos para luego hacer una carga a partir del jueves, básicamente, miro de reojo la pasta, arroz y patatas hasta el miércoles, y a partir del jueves serán el componente principal de mi dieta. Ando con ojo e intento no ponerme debajo del aire acondicionado de la oficina, intento no hacer gestos bruscos evitando cualquier amago de pequeña lesión y me abrigo bien por la mañana y la noche... Vamos, lo normal... :) Incluso el lunes que no he entrenado, para respetar el horario de sueño, me levanté a las 5 y vi el episodio de Fringe que dejé grabando el domingo...

Hoy también diana a las 5, y a correr. 20 minutos de calentamiento, a 5:13, no estuvo mal, el frío realmente invitaba a correr. Hoy ya salí con guantes, de madrugada la temperatura empieza a merecer cierto respeto. Tras el calentamiento, vamos con las series. He repasado las últimas 8x1000, hace un mes, que me salieron a 4:36, 4:31, 4:23, 4:24, 4:19, 4:18, 4:14 y 3:56. Las de hoy, después de analizar los datos y las sensaciones durante el entrenamiento, creo que han ido muy bien, parciales de 4:16, 4:14, 4:11, 4:07, 3:58 y 4:01. He empezado con fuerza, casi al ritmo de la penúltima de las 8x1000, el ritmo ha sido ascendente, el pero que pongo es que creo que en la penúltima me emocioné demasiado, me acordé de todas las veces que me dormí precisamente en la penúltima serie, y quise ponerme las pilas esta vez. No pude mejorar el ritmo en la última, pero acabé a 4:01, que si no hubiera sido por los 3:58 de la anterior, habría supuesto una progresión muy buena. Me quedo con que me exprimí más de la cuenta en la penúltima, pero también con la parte positiva, que no me desinflé al final después del sobreesfuerzo. ¡Siempre positivo! :)

Vuelta a casa, 10 minutos a 5:29, pensando en la ducha y el desayuno, preparado para desconectar de la maratón mientras me esperaba una maratoniana jornada de trabajo. Ahora os lo cuento, leo mis blogs favoritos, a ver el fútbol, y mañana, 12 kilómetros más. Que ya será el penúltimo entrenamiento.