Tirada larga por el litoral, al final sin lluvia...

Ayer todos los telediarios, páginas web meteorológicas y aplicaciones de iPhone que pronostican el tiempo decían que hoy iba a caer la del pulpo en Barcelona... Por la noche llovió, bastante, al levantarme, a las 5, seguía cayendo una buena, pero mientras desayunaba parecía que la lluvia iba remitiendo hasta que paró cuando ya estaba a punto de salir de casa. Como me levanté con tiempo de sobra me dio tiempo a desayunar, sabiendo que ya habría hecho la digestión cuando empezara a correr...

Incluso saqué el corta vientos en prevención del chaparrón que me podía caer encima, pero en un ataque de lucidez decidí dejarlo en casa y salir ataviado sólo con los pantalones cortos, camiseta corta, dos botellines de Aquarius, un gel y esta vez la gorra, por si llovía. Mojarme, me mojaría igual, pero al menos las gotas de agua no me atacarían a los ojos...

Hoy fue una tirada distinta, había quedado con Oscarjet y Manuel Binoy en el Casino de Barcelona, excelente punto de encuentro para poder aparcar o llegar en transporte público. Hemos comentado que estaría bien intentar quedar a lo mejor cada dos semanas, a la misma hora, cuantos más seamos mejor, y ver si organizamos una tropilla de runners por el litoral para entrenar juntos y contarnos batallitas, sobre todo esto último... Ya le iremos dando forma, a ver si se apunta más gente.

Cogí el Metro, me miraban raro, no era para menos, amenaza de temporal, y yo pertrechado para correr... Llegué a Marina poco después de las ocho, y de camino al Casino me encontré a Óscar y Manuel que llegaban también puntuales. Saludos, primeras batallitas, y a las 8:28 ya estábamos corriendo. Salimos tranquilos, estamos a dos semanas de la Maratón, yo iba a hacer 18 ó 19 kilómetros, que al final fueron 20,5, y Óscar y Manuel 30. Fuimos en dirección del Hotel W, que hoy tenía una estampa impresionante, con el Mediterráneo revuelto y nubes de tormenta al fondo, algo de aire y una atmósfera excepcionalmente limpia después de la lluvia de toda la noche, condiciones ideales para disfrutar del running sin presiones y en buena compañía. Dimos la vuelta alrededor del hotel, otro paisaje impagable, y vuelta hacia San Adrián, todo ello a un ritmo bastante estable de entre 5:15 y 5:25, contando batallitas, nuestras mejores carreras, anécdotas, historias de running y algunas más personales, en fin, que pasaban los kilómetros casi sin darnos cuenta, sin dejar de darle al pico... :)

Llegamos hasta San Adrián y nos metimos en el paso fluvial del Besós. Hacía años que no veía así el río. Venía enfadado, con mucha agua, un color marrón muy sospechoso y multitud de restos de vegetación por la parte asfaltada. Se ve que esta noche ha llovido de verdad, y el río ha sido testigo de ello. De todas maneras, había muchos runners en el río, al igual que por todo el litoral. Como cambia empezar a correr a las 8:30 en vez de a las 6:00, nos cruzamos con mucha gente, es increíble, también lo íbamos comentando, cada vez hay más gente que ha descubierto las bondades de correr y lo pone en práctica...

Una vez en el Besós, con el viento en contra, mantuvimos el ritmo y seguimos con las historias de runners... :) Óscar, que es un artista, hizo una foto en marcha, a la primera, ¡qué fenomeno! Seguimos río arriba, salimos por la parte superior hasta Montcada, y cuando ya llevábamos 17 kilómetros nos dimos la vuelta para que Manuel y Óscar pudieran completar los 30 kilómetros planeados. Me despedí de ellos cuando iban a volver al río, pero un señor con un chaleco reflectante, todo un símbolo de autoridad, nos dijo que el río, de donde veníamos hacía apenas 20 minutos, estaba cerrado y no se podía entrar... Les expliqué que podían seguir por la parte de arriba, y ahí nos separamos, me volví a casa con 20,5 kilómetros a cuestas, a un ritmo de 5:23, con las pulsaciones muy controladas, media de 144 y un máximo de 157, y el recuerdo de un agradable rato de conversación y una grata compañía.



Y con esta tirada acaba el mesociclo de transformación. Estamos a dos semanas de la maratón. El trabajo duro ya está hecho. Me quedan dos semanas de lo que se llama mesociclo de realización. Tiradas más cortas, series menos exigentes, para que el cuerpo descanse un poco y se prepare para darlo todo el día 24, sin perder la forma durante estas dos semanas. Se trata de alargar el pico de forma, si realmente lo he conseguido, sin forzar la máquina. Que el cuerpo llegue preparado y descansado. Y que la cabeza siga en su sitio, llevo 14 semanas preparando esto y en estas dos últimas hay que acabar de ser consciente de lo que me espera el 24... He oído muchas veces que la primera maratón hay que disfrutarla. Hay que ser prudente y cauto. Pero en la primera, en la segunda y en la última, también hay que sufrir, para eso nos preparamos tanto. Ya he sufrido muchos días. Nunca he corrido más de 32 kilómetros, y la maratón son 10 más. Es un ataque inhumano al cuerpo, a las piernas, al corazón, y sobre todo, a la cabeza. Al final la cabeza es la que manda sobre lo demás, la que regula el esfuerzo, el sufrimiento, la que dice a las piernas que paren y la que les exige que corran más aunque crean que no pueden. Ahora hay que dedicarse a ella, a la cabeza, a la fuerza mental, que después de tantos entrenamientos, es la que sabrá sacar el mejor partido de ellos...