Entrenamiento navideño

Lo primero de todo, independientemente de las creencias religiosas de cada uno o la total ausencia de las mismas, os deseo a todos que tengáis unos días muy felices, aprovechando que quien más quien menos tiene algunos días de vacaciones, las familias se reúnen, los amigos se reencuentran y los mayores disfrutan viendo la ilusión de los niños en estas fechas tan señaladas.

Os deseo también paciencia para soportar los clásicos chistes del amigo gracioso cuando aparece la botella de Jack Daniels, comprensión con el familiar que te dice eso de "claro, tú come todo lo que quieras, con todo lo que corres seguro que no engordas", no os tiréis de los pelos cuando empiecen con eso de que tanto deporte no es bueno para la salud, pero eso sí, cuando llegue el momento, disfrutad de vuestros minutos de gloria cuando salga el tema de vuestra última maratón, la mejor marca personal en media y lo rápidos que fueron esos últimos 10K... :)

Y si podéis encontrar un hueco para seguir entrenando, ¡recordad que el runner no descansa!

Siguiendo esta premisa y preparándome para los encuentros familiares y con amiguetes, hoy he salido un poco más tarde a completar el kilometraje semanal, corriendo 8,22 kilómetros para completar los 72 de esta semana. Hacía un frío de perros, después de la humedad, la niebla y la lluvia, sólo faltaba despedir esta semana con una salida glacial...

Aún con las piernas algo pesadas, he corrido bastante más suelto que estos últimos días, enlazando un tramo en el que me sentí muy cómodo a 4:40, 4:31, 4:28 y 4:37. La media sale a 4:54, las pulsaciones a 148bpm y las sensaciones muy buenas.


Mañana vamos a correr deprisa, 5 kilómetros en Masnou, bueno, 5050 metros, qué cosa más rara... Me siento fuerte y quiero correr rápido pero sin hacer el burro, no quiero tentar a las lesiones que por ahora me están respetando mucho. A ver cómo va... Tendré que andarme con ojo hoy en la comida, que mañana lo puedo pagar muy caro...