Cambio de zapatillas y frío del carajo

El cuentakilómetros de mis Saucony ya marcaba 1107 kilómetros, y como según mi plan de Jack Daniels me quedan unos 800 kilómetros de entrenamiento hasta la maratón de Barcelona, se daban las circunstancias ideales para un cambio de zapatillas.

Pero antes había que completar el microciclo de esta semana, me quedaban 10 kilómetros a ritmo E para completar los 72 previstos, y después de no madrugar mucho, a las 7:00am estaba corriendo en uno de los días más fríos, si no el que más, que recuerdo desde que corro por las mañanas. Desde que acabé la mili, y desde eso ya ha llovido bastante, no recuerdo estar corriendo con todo helado a mi alrededor. Esta noche hemos estado a menos de 0º, y a las 7:00 la vegetación a los lados del río estaba helada, cubierta de una fina capa blanca de escarcha, los charcos congelados y el suelo de madera del puente por el que bajo al río peligrosamente helado y resbaladizo. Me tapé toda la cara con el buf, pero la nariz y la boca se me congelaban por momentos...

Hice mis 10 kilómetros a ritmo muy tranquilo, intentando respetar la velocidad E que me marcan las tablas de Jack Daniels. Casi todos los que seguimos ese plan tenemos problemas para mantener el ritmo E, no por hacerlo lo suficientemente rápido, sino por lo complicado que es ir a 5:08 cuando el cuerpo pide más... :) Leyendo atentamente el plan, Jack Daniels nos dice que repartamos los kilómetros según el máximo total semanal que nos planteemos hacer. Sin decirlo directamente, se da a entender que ese kilometraje semanal máximo puede ir entre los 90 y 120 kilómetros semanales, pero a tanto no puedo llegar... A lo mejor metiéndose más kilómetros en el cuerpo el ritmo E de Jack Daniels sale solo. Pero haciendo sólo 80 kilómetros como máximo a la semana, es posible que el propio cuerpo pida algo más de intensidad para compensar la cantidad de kilómetros. Seguiré observando... :)

Acabé los 10,25 kilómetros helado, a 5:01, intentando contener las ganas de ir más rápido y guardando plumaje para mañana, que tengo 20. Pulsaciones medias de 147bpm, máximas de 166, al final, haciendo tres sprints para acabar el entrenamiento.


Entrenado y desayunado, me fui a Runnersworld Barcelona, mi sitio favorito para comprar zapatillas. Me dejé recomendar y probé cuatro distintas, después de explicar lo contento que acabé con las Saucony. Tenían el nuevo modelo de la Saucony Triumph pero no en mi número, aunque después de probarme unas Brooks Ghost 3 decidí quedarme con ellas. Algo más ligeras, muy cómodas sobre todo en la parte delantera del pie. En cuanto me las puse me entraron ganas de salir corriendo... :) También me llevé un cinturón con botellines y bolsillos más grandes, pensando ya en la hidratación y los geles para Barcelona, que creo que es algo en lo que fallé en el Mediterrani. Mañana estreno el cinturón, y remataré las Saucony.

El lunes, si los aeropuertos vuelven a funcionar bien, tengo que irme de viaje de trabajo... Me llevaré las Saucony para correr el martes por la mañana (espero no helarme) y las dejaré en el hotel. Pero me quedaré un cordón de recuerdo, junto a la medalla de la maratón del Mediterrani... :)

Aquí os presento mis nuevas zapatillas... :)