Verano ventoso, en el sentido eólico de la palabra

Pues sí, estamos en verano, como quien dice ya casi en agosto, nos hemos quejado como siempre de unos días de bastante calor, pero últimamente parece más que estemos en primavera, tanto por la temperatura como por lo cambiante del clima. Supongo que por eso los calentólogos están bastante callados, imagino que no van a dejar de defender sus ideas, pero es tan tentador hacer algún chiste sobre calentamiento global que entiendo que prefieran esperar un momento más cálido para seguir concienciándonos de sus doctrinas.

Al menos en Barcelona, la previsión de temperatura máxima para esta semana es de 26º, lo nunca visto en julio. A la hora a la que salgo a correr, estamos más o menos a 17 o 18 grados, pero con el viento que también se ha quedado con nosotros desde hace varios días, incluso paso un poco de frío al principio. Y hoy ha sido así, un poco de fresquillo al empezar a correr, pero sobre todo, un viento exageradamente fuerte que ha dejado mis series/fartlek un poco trastocadas.

El plan era levantarse a las 4:50 y hacer una especie de fartlek made in Jack. Calentamiento, 6 bloques de 5 minutos a ritmo intenso y 4 a ritmo de jogging, y vuelta para casa.

Calentando hacia Montcada ya vi que hoy iba a hacer viento de verdad. 13 minutos a 6:15, peleando contra el aire que soplaba en dirección al mar y volviendo sobre mis pasos, para colocarme justo al inicio de la parte asfaltada del cauce del río, y empezar ahí el fartlek en dirección al mar.

El primer tramo, como suele pasar a esas horas, sirve para acabar de despertarse. 5 minutos a 4:30, y las pulsaciones apenas subieron de 150bpm justo al final. Un poco de jogging, y a por otra.

El segundo tramos de 5 minutos a 4:15, un poco más suelto, 161bpm acabando. Más jogging...

Y la tercera, la última con viento a favor, la hago a 4:01, rozando pero sin llegar a ponerme a 170bpm.

Media vuelta, y entonces me doy cuenta de que hacía mucho más viento del que pensaba. Tramo de 5 minutos a ritmo intenso, tan intenso como 4:28... Jogging... Quinto tramo a 4:32... Maldiciendo el aire que hacía... Hasta me costaba ir a paso de jogger... Sexto a 4:31, intentando apretar pero viendo que no avanzo con soltura. Las pulsaciones alrededor de 165bpm al acabar, y la sensación de cansancio terrible.


El hecho de no parar entre serie y serie, sino seguir corriendo, hizo que en las recuperaciones bajara sólo hasta alrededor de los 130bpm. Pero de eso se trata este entrenamiento, de enseñar al cuerpo a apurar las fuerzas con un desgaste ya acumulado. Acabé muy cansado, resignado con el viento que no me dejó hacer una buena progresión, pero satisfecho con la Q2 de la semana.

Y como premio, esta tarde aproveché para hacer unas compras que tenía pendientes. Una gorra blanca, para tener de quita y pon, y ver si me da menos calor que la negra, un bidón de 500ml con cinturón para llevar en las tiradas largas, una tira reflectante para el brazo, pensando en los entrenamientos nocturnos, una mallas más finas y elásticas, pues empiezo a sospechar que las que uso habitualmente son catalizadoras del punto 8 debido quizá a un exceso de presión en la zona intestinal, y un surtido de barritas energéticas, geles, y dedicado al Abuelo Runner, la tarta de chocolate del Decathlon para desayunar el día de la tirada larga... :)