Crónica de los 10K de La Maquinista

Segunda carrera en dos semanas, y la última de la temporada. Ya no habrá dorsales hasta septiembre, no sé si iré a Poblenou y La Mercé, dos carreras de 10K llanas que se celebran en Barcelona, antes de ponerme el dorsal de la maratón de Bilbao.

Mañana empieza el plan para prepararla, quedan 16 semanas, se acabaron las carreras de 10K, adiós a las series de 600, vuelven los exprime limón, las tiradas a ritmo umbral, los tres cochineros semanales, las semanas de 60 a 80 kilómetros... Vuelve la maratón. ¡Vamos a por la tercera!

Pero antes una última crónica de una última 10K. La crónica de una muerte por calor anunciada... :) Lo hablaba con Pere en la comida post carrera, el año pasado él pensaba qué demonios hacía corriendo esa carrera con tanto calor y tanto sufrimiento, lo mismo que pensaba yo hace un año... Lo mismo que hemos pensado hoy. Y lo que pensaré el año que viene cuando vuelva a correrla... :)

Esta carrera es especial por varias razones. El recorrido es llano, la zona de salida es muy amplia, tenemos los lavabos de todo un centro comercial para echar el último pis sin agobios, hay una butifarrada al final y todo el recorrido, y en especial la salida, transcurre por calles anchas. Lástima de los distintos giros en los que los recortadores se ponen las botas. Allá ellos con sus recortes, qué feo es engañarse a uno mismo, pero lo imperdonable es casi llevarse por delante a alguien que va por el camino correcto para intentar meterse en diagonal por una gasolinera... Además, al ser el primer festivo de rebajas, las tiendas del centro comercial están abiertas, todo un detalle cuando hay que vestir a dos niños que comen como cosacos y crecen en proporción a lo que comen...

Tras los trámites habituales, quedé con Manu en La Maquinista, mi señora y mis cachorros llegarían antes de acabar la carrera, y también había quedado con Pere para vernos a la llegada y después comer juntos. El día estaba nublado, incluso soplaba algo de viento. Pero todo era engañoso... El calor estaba ahí, con la sensación de bochorno que provocan las nubes... Calentando lo noté enseguida, después de trotar unos metros ya estaba sudando como un pollo. Pero no había excusas, había venido a correr, no iba a hacer marca ni de lejos, pero quería despedir la temporada con buen sabor de boca. Así que me coloqué en la línea de salida y...

¡A correr! Empiezo cómodo, las nubes y el aire hicieron pensar por unos momentos que no hacía tanto calor, e hice el primer kilómetro a 3:55, imagino que empujado por el ritmo de los que me rodeaban, que iban fuertes a por los 10K o estaban exprimiéndose en la de 5K. Ese primer kilómetro lo hice muy cómodo, pensaba que iba más despacio. El calor se iba notando, las pulsaciones subían, el ritmo bajó un poco pero se mantuvo en los tres siguientes kilómetros a 4:09, 4:11 y 4:12. En el quinto se resintió el ritmo, 4:18, pasé por debajo de los aspersores antes de cruzar la meta y bebí agua, pero el calor asesino y traicionero ya me había dejado tocado, y ni con esas volví a sentirme con fuerzas en la segunda mitad de la carrera.

Ya iba a 175bpm, no quería hundirme, así que intenté controlar el ritmo para no acabar medio muerto. Sexto a 4:19, séptimo a 4:24, octavo a 4:28, acercándome al ritmo psicológicamente peligroso de 4:30... Pero en el noveno recupero algo, lo hago a 4:22, y en el décimo me crezco un poco, llego a ponerme a 188bpm pero consigo hacerlo a 4:06, adelantando bastantes corredores.

Al final corrí los 10 kilómetros a 42:55, a una media de pulsaciones de 174bpm.



El año pasado la corrí en 42:50, con unos ritmos y pulsaciones muy parecidos, acabando igual de doblado que hoy. Pero repetiré, lo tengo claro. La marca no fue la mejor que recuerdo, aunque probablemente no habría podido hacerla mucho más rápido. Pero viendo las clasificaciones, en posición absoluta estoy dentro del 9% de corredores más rápidos, que es una de las mejores posiciones que he hecho. Por ejemplo, el año pasado con la misma marca quedé en grupo del 13% más rápido.

Hoy todos sufrimos bastante y acabamos por detrás de nuestras pretensiones. Yo pensaba que bajar de 42:00 sería un gran éxito, y acabé en 42:55. Pere también quedó más o menos un minuto por detrás de lo que buscaba. Y Manu confesó que acabó destrozado por el calor, sufriendo para no hacer más de 50:00...

Pero no fue nada que no se arregle con una butifarra, algo desproporcionada negativamente respecto al pan... :) O dos butifarras por pan, o dos bocadillos con cada panecillo, porque la verdad, tanto pan y tan poco butifarra es un poco feo... :) Fui a por la bolsa, me fumé el cigarrillo de rigor con Manu, una ducha reparadora, y quedé con Pere para comer en el Forter's después. Un rato de compras, un helado con los niños, y a las 13:00 recuperamos fuerzas con unos buenos entrantes, tres vasos de Pepsi aprovechando la tarifa plana de bebida que dan, y una hamburguesa para corredores... :) Vuelta a casa, rodilla en hielo... Y a empezar a pensar en Bilbao...