tag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post6666761085327001653..comments2023-10-01T16:34:38.836+02:00Comments on Correr como un cobarde no es de cobardes: Memorizando ritmo de maratónIZydrohttp://www.blogger.com/profile/03641738694803522563noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-48239953978423037262012-09-17T09:08:52.433+02:002012-09-17T09:08:52.433+02:00Yo cuanto toca ir por semana, me levanto a los tre...Yo cuanto toca ir por semana, me levanto a los tres cincos, 5:55, para salir a las 6 en punto, y correr hasta las 6:55 horas aproximadamente. A las 8 tengo que estar en trabajo que me lleva 20 minutos andando, y antes hay que ducharse, desayunar y preparar el puré de los nenes...<br /><br />Lógicamente voy en ayunas por semana.<br /><br />Los fines de semana, al principio comía unos dátiles y salía algo más tarde, pero opté por nada más levantarme, en torno a las 07 horas, 7:30 horas, desayunar, y cuando liquido desayuno de los nenes, me voy a correr con la digestión ya hecha. En torno a las 9 de la mañana. Esos días tomo más zumo y no tomo leche para digerir antes y mejor el desayuno.<br /><br />Saludos.Papirunninghttps://www.blogger.com/profile/10692147863842448429noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-82263298694580878162012-09-15T00:33:34.941+02:002012-09-15T00:33:34.941+02:00Tu salida para ver tu estado de preparación es mej...Tu salida para ver tu estado de preparación es mejor que mi MMP en la media maratón, simplemente me quedo a tus pies!<br /><br />Como dice Miguel en un comentario más arriba, ¿estás contando con la variable imprevista en forma de 40k personas? <br /><br />Un par de cuchillos, katanas o algo similar te crea un círculo alrededor libre de bípedos, lo digo a modo sugerencia ;)nshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-33066691258205219562012-09-13T21:37:24.189+02:002012-09-13T21:37:24.189+02:00Pues con tu permiso me quedo siguiéndote en tu blo...Pues con tu permiso me quedo siguiéndote en tu blog! :)IZydrohttps://www.blogger.com/profile/03641738694803522563noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-13211889465252088012012-09-13T21:35:57.649+02:002012-09-13T21:35:57.649+02:00Jajaja, me levanto a esa hora para desayunar y hac...Jajaja, me levanto a esa hora para desayunar y hacer la digestión, o entre semana los días que no entreno para respetar mi horario de sueño... Y ya que estoy despierto... :)IZydrohttps://www.blogger.com/profile/03641738694803522563noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-22983307752046721482012-09-13T16:16:35.739+02:002012-09-13T16:16:35.739+02:00Los antecedentes son buenos, muy buenos Isidro. Ad...Los antecedentes son buenos, muy buenos Isidro. Ademas si hay unos gradillos menos de temperatura , volaras, estoy seguro.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14552796608343479915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-8306366051370330922012-09-13T01:27:42.628+02:002012-09-13T01:27:42.628+02:00Yo creo que si estás aguantando tan bien a esos ri...Yo creo que si estás aguantando tan bien a esos ritmos y la maratón no es muy calurosa lo tienes seguro. Luego habrá que ver si es el día y todas esas cosas, pero por hacer los deberes (y nunca mejor dicho en tu caso) no va a ser.Antonio Moraleshttps://www.blogger.com/profile/03468023081850320851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-11150928660540429422012-09-12T22:36:11.684+02:002012-09-12T22:36:11.684+02:00Te veo muy bien con esos ritmos y las sensaciones ...Te veo muy bien con esos ritmos y las sensaciones que cuentas al correr así. Yo que estoy en mis primeros días de preparar el sub3 ya te digo que me cuesta ir a 4:40...<br /><br />Te sigo en esta fase final. Saludos!anrhickhttps://www.blogger.com/profile/18016531622026811346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-36997261248057142842012-09-12T21:47:14.302+02:002012-09-12T21:47:14.302+02:00Tienes menos de 4:40 en las piernas, lo único que ...Tienes menos de 4:40 en las piernas, lo único que debes vigilar será correr con 40.000 tíos los primeros kms.Miguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-73715495469664072982012-09-12T18:34:18.832+02:002012-09-12T18:34:18.832+02:00No te preocupes por los ritmos, además ese ritmo l...No te preocupes por los ritmos, además ese ritmo lo veo asequible, ve a disfrutar de la carrera de los amigos y de la ciudad, un saludo.NATURA PLANEThttps://www.blogger.com/profile/17935167087606637632noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-43691200031321834762012-09-12T13:15:07.689+02:002012-09-12T13:15:07.689+02:00QUE PASA MÁQUINA, POR MOTIVOS LABORALES HE ESTADO ...QUE PASA MÁQUINA, POR MOTIVOS LABORALES HE ESTADO DESCONECTADO, PERO POR LO MENOS PODRÉ ESTAR AHÍ DÁNDOOS ÁNIMOS LAS ÚLTIMAS SEMANAS.<br /><br />CREO QUE EN BERLÍN PODRÁS SACAR UN RITMO DE 4.40 KM, YA QUE COMO DICES ESTAS MENOS CASTIGADO. ESAS MEDIAS MARATONES Y ESE 10 K TE RESTARON ALGO DE FRESCURA EN LAS PIERNAS, Y EN UNA CARRERA DE 42 KMS ES PREFERIBLE LLEGAR POR DEFECTO QUE POR EXCESO.<br /><br />LO DICHO, EN BERLIN A POR LA HEROICA.<br /><br />SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA.David "Matraca"https://www.blogger.com/profile/01420768787955593347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-43529010168444337232012-09-12T12:29:13.138+02:002012-09-12T12:29:13.138+02:00ISIDRO disfruta de correr y no te presiones con lo...ISIDRO disfruta de correr y no te presiones con los ritmos... tanta calculadora y tanto numero hacen que luego no podamos con las piernas.. animo que ya queda poco.Abuelo Runnerhttps://www.blogger.com/profile/00548302403157333747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-42088005328860069462012-09-12T11:58:48.990+02:002012-09-12T11:58:48.990+02:00Qué sería de la blogosfera sin tus entrenos y ritm...Qué sería de la blogosfera sin tus entrenos y ritmos Isidro!!! <br />Mucha suerte en Berlín!! <br />bss<br />Tania<br />Taniahttps://www.blogger.com/profile/14679307237624382861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-30672376265503544452012-09-12T11:42:29.289+02:002012-09-12T11:42:29.289+02:00Este es el momento más chulo de una preparación de...Este es el momento más chulo de una preparación de maratón, cuando el trabajo está bien hecho y uno empieza a intentar ensamblar las piezas. Lo llevas de lujoAlexhttps://www.blogger.com/profile/13188521818672601404noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-47950092497375394632012-09-12T10:46:12.896+02:002012-09-12T10:46:12.896+02:00Te vas a salir en Berlín!Te vas a salir en Berlín!Rubasichttps://www.blogger.com/profile/02048376469260246791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-65024563189527112882012-09-12T10:19:45.209+02:002012-09-12T10:19:45.209+02:00Excelente entrenamiento. Seguro que aguantas ese r...Excelente entrenamiento. Seguro que aguantas ese ritmo en Berlín visto lo que has hecho. Mucha suerteRunnerhttps://www.blogger.com/profile/06117578484673777941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-44336386322163569602012-09-12T09:34:46.429+02:002012-09-12T09:34:46.429+02:00Ese es un ritrmo interesante de maratón. A mí lo q...Ese es un ritrmo interesante de maratón. A mí lo que me pasa es que los rodajes fáciles durante la preparación siempre los hago a ritmos parecidos a los de maratón. Llego con el ritmo completamente memorizado y me va bien. Eso sí, no me pidas gasolina, yo diesel.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-63513722395912316882012-09-12T08:30:04.570+02:002012-09-12T08:30:04.570+02:00Magnifico entrenamiento! Solo por curiosidad, te l...Magnifico entrenamiento! Solo por curiosidad, te levantas a las 5.00 para pegarte tres capitulos de Battlestar Galactica??? Juan Manuel Santiagohttps://www.blogger.com/profile/14090785689038713502noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-2837684624412152682012-09-12T08:14:19.381+02:002012-09-12T08:14:19.381+02:00Gran entreno Isidro. Mucha suerte en Berlín.
Un ...Gran entreno Isidro. Mucha suerte en Berlín. <br /><br />Un blogero-runner que sigue tu blog, y que también corre la mayoría de los días de madrugada.Papirunninghttps://www.blogger.com/profile/10692147863842448429noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-91517245512351205032012-09-12T00:15:39.864+02:002012-09-12T00:15:39.864+02:00Lo tienes todo bien controlado amigo Isidro , ya n...Lo tienes todo bien controlado amigo Isidro , ya no queda nada espero que todo te salga de lujo , nos vemos ,saludosBarrosohttps://www.blogger.com/profile/16937789424409543330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-20842754318189053412012-09-12T00:07:46.242+02:002012-09-12T00:07:46.242+02:00animo con el plan,te veo de lujo.hay que ser valie...animo con el plan,te veo de lujo.hay que ser valiente si se quieren conseguir cosas y arriesgar un pocoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/05120461581342645965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-74329171764931712562012-09-11T23:45:43.074+02:002012-09-11T23:45:43.074+02:00Que quieres que te diga, te puede salir un día des...Que quieres que te diga, te puede salir un día desastroso por los imponderables, pero tal y como vas todo apunta que vas a completar una maratón de lujo. <br /><br />Personalmente, estoy convencido de que va a ser así...<br /><br />Saludos y felicitaciones por la gran preparación que llevas...Tantulohttps://www.blogger.com/profile/10064927908951403954noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-38727645161005904802012-09-11T21:49:33.480+02:002012-09-11T21:49:33.480+02:00Vas como una máquina Isidro, y tienes un mérito de...Vas como una máquina Isidro, y tienes un mérito de levantarte tres horas antes para desayunar e ir con la digestión hecha que para mi la quisiera....un saludo.SeRgIohttps://www.blogger.com/profile/12643063720366154145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-67813712774072131252012-09-11T21:45:25.083+02:002012-09-11T21:45:25.083+02:00Parece que ese ritmo esta a tu alcance. Todo será ...Parece que ese ritmo esta a tu alcance. Todo será cuestión de que aquellos factores incontrolables, estén de tu lado el día del maratón. SaludosJuan Pedro Macias Pingarrónhttps://www.blogger.com/profile/02511993960693845332noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-43977384523932103942012-09-11T21:32:36.896+02:002012-09-11T21:32:36.896+02:00yo creo que ese ritmo lo aguantas de sobra,ademas ...yo creo que ese ritmo lo aguantas de sobra,ademas cuenta con el efecto dorsal.Saludos y la faena ya la tienes echa crack.foresthttps://www.blogger.com/profile/10436822732793471694noreply@blogger.com