tag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post6290022540958164026..comments2023-10-01T16:34:38.836+02:00Comments on Correr como un cobarde no es de cobardes: Series madrugadoras, más sobre la maratón...IZydrohttp://www.blogger.com/profile/03641738694803522563noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-60432183535813331792010-07-08T12:38:30.080+02:002010-07-08T12:38:30.080+02:00Demasiado temprano para hacer series amigo, el cue...Demasiado temprano para hacer series amigo, el cuerpo todavia no esta al 100%, pero vamos que con un buen calentamiento no pasa nada, ya que mas vale hacerlas a esta hora, que no hacerlas o hacerlas con calor no?. Asi que animos amigo, la preparacion de una maraton es duro y sacrificado pero te aseguro que vale la pena. Vamoossssss Vamoosssss go go goTriatleta Caleterohttps://www.blogger.com/profile/16881076714252218507noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-68382818689648955342010-07-08T09:28:05.243+02:002010-07-08T09:28:05.243+02:00Mucho valor levantarse a esa hora, pero la ilusión...Mucho valor levantarse a esa hora, pero la ilusión tira de tí. No es la mejor hora para las series, el cuerpo por la mañana no está adaptado al esfuerzo, pero si se hace, perfecto. <br />Piensa que las series cortas no valen de nada para maratón, no intentas entrenar la potencia anaeróbica (que te valdría para carreras de 100 m. o incluso un 1.500), en maratón necesitas entrenar la potencia aeróbica(donde no generas lactato), las series más largas y algo más lento. 750 m. está bien, no menos, y poco a poco pasarás a 1.000 m, y luego cosas como 3x2000 o 2x3000. Un saludo,Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-37281256655215249132010-07-08T01:07:31.317+02:002010-07-08T01:07:31.317+02:00Pues te va a tocar levantarte antes y hacer un par...Pues te va a tocar levantarte antes y hacer un par más de series, lo siento. Es lo que tiene hacer promesas en público.<br />Espero leer tu entrada mañana. Suerte con la calor, porque está pegando una de muy señor mío por estas latitudes.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12253987702937607634noreply@blogger.com