tag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post3347326553560979825..comments2023-10-01T16:34:38.836+02:00Comments on Correr como un cobarde no es de cobardes: El penúltimo madrugónIZydrohttp://www.blogger.com/profile/03641738694803522563noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-5592658870594523112011-09-30T00:11:55.194+02:002011-09-30T00:11:55.194+02:00Tiene mucho mérito mantener ese plan tan exigente ...Tiene mucho mérito mantener ese plan tan exigente a esas horas. Los ritmos no me parecen nada mal para ir medio dormido.<br />En Sevilla nos veremos, yo espero que avalado por JD y sus precursores blogueros...jejeAntonio Moraleshttps://www.blogger.com/profile/03468023081850320851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-2363106544443118592011-09-29T22:17:49.392+02:002011-09-29T22:17:49.392+02:00Madre mia, lo tuyo ya es casi profesional, porque ...Madre mia, lo tuyo ya es casi profesional, porque a esas horas solo estaras tu por ahí, no?, jejeje<br /><br />Un abrazoAngelhttps://www.blogger.com/profile/00778806958694969726noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-24335181837005779582011-09-29T16:22:09.288+02:002011-09-29T16:22:09.288+02:00Casi,casi es preferible no acostarse madre mia que...Casi,casi es preferible no acostarse madre mia que horas.Yo ya me he inscrito para Sevilla<br />Un saludo.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00339299333221456843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-20044674540457907292011-09-29T15:21:17.919+02:002011-09-29T15:21:17.919+02:00Pues a mi me parece un entrenamiento de la leche, ...Pues a mi me parece un entrenamiento de la leche, sobre todo teniendo en cuenta las horas.Bel_ga_rionhttps://www.blogger.com/profile/15892215186508664895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-14095395449796908752011-09-29T14:40:12.447+02:002011-09-29T14:40:12.447+02:00Tengo dudas ¿Si uno se acuesta a las 10 y se levan...Tengo dudas ¿Si uno se acuesta a las 10 y se levanta a las 4:30 para correr, es un corredor diurno? Si aún no se ha acostado podría considerárselo nocturno? <br /><br />Lo tuyo si que tiene mérito.Isabelhttps://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-11643401417114981622011-09-29T10:39:10.165+02:002011-09-29T10:39:10.165+02:00Levantarse a las 4:30???? Me lo apuntoLevantarse a las 4:30???? Me lo apuntoPanchohttps://www.blogger.com/profile/15172169963628938028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-42811721706148449162011-09-29T10:09:22.529+02:002011-09-29T10:09:22.529+02:00Yo creo Isidro que no bajamos marca porque con tan...Yo creo Isidro que no bajamos marca porque con tanto plan... que hay en el mercado, cuando empezamos a correr vamos ya cansados.<br />El amigo Manuel Robaina a bajado de 3:30' en Berlin entrenando tres días.. el plan FIRST otro mas para escoger...Abuelo Runnerhttps://www.blogger.com/profile/00548302403157333747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-2762173858783383882011-09-29T09:51:16.445+02:002011-09-29T09:51:16.445+02:00Voy a curiosear ese libro, también me gustaría est...Voy a curiosear ese libro, también me gustaría estar en Sevilla este próximo año.Juanma M. Pintohttps://www.blogger.com/profile/06830474102544652831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-32502382198562706972011-09-29T09:47:12.357+02:002011-09-29T09:47:12.357+02:00Llámalo x. Si en la semana metes dos días de entre...Llámalo x. Si en la semana metes dos días de entrenamiento fraccionado, un día de rodaje rápido y una tirada larga, lo mires como lo mires te va a dejar cerca de la marca que buscas. Un plan es un modo de acercarse al entrenamiento con cierto orden, te dice cómo repartirse los esfuerzos y qué es lo que hay que hacer en cada uno de los tres meses previos a Maratón. Lo importante es subirse en un sistema que tu cuerpo pueda aguantar y que te permita disfrutar de cada día.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-64870715380857055792011-09-29T08:51:04.266+02:002011-09-29T08:51:04.266+02:00Lo tuyo sí que tiene mérito, esos entrenamientos a...Lo tuyo sí que tiene mérito, esos entrenamientos a esas horas. Sobre planes tengo claro que bien llevados todos funcionan, ahora bien, los hay más fáciles o más difíciles de llevar y de asimilar. Los hay de tiradas semanales de 30 kms y de kms espaciados. Los hay de series a ritmo de serie y de series a ritmo de umbral, etc. Hay que ir probando y sobre todo adaptando a cada uno.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-29145119487988065982011-09-29T08:27:31.934+02:002011-09-29T08:27:31.934+02:00Me alegra que te guste el libro de Brad. Ya lo he ...Me alegra que te guste el libro de Brad. Ya lo he recomendado dos veces y todo el mundo está de acuerdo.<br />Estoy mirando el plan de maratón de Level 1 y sobre todo me viene una cosa a la cabeza: parece divertido :)Óscarhttps://www.blogger.com/profile/13316941872932506369noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-36646216837659738562011-09-29T00:08:23.168+02:002011-09-29T00:08:23.168+02:00Ya nos contarás ese plan, a este si que no lo cono...Ya nos contarás ese plan, a este si que no lo conozco de nada. Yo para Sevilla todavía tengo que pensar tranquilamente el plan.Miguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-30773369350838653582011-09-28T23:10:44.071+02:002011-09-28T23:10:44.071+02:00Tambien Sevilla? Joder yo tambien lo habia pensado...Tambien Sevilla? Joder yo tambien lo habia pensado.¿conoces algun hotel que este bien pra ir con la famiy? Saludosforesthttps://www.blogger.com/profile/10436822732793471694noreply@blogger.com