tag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post2310687940044905310..comments2023-10-01T16:34:38.836+02:00Comments on Correr como un cobarde no es de cobardes: Series en cuestas, para empezar el día con energíaIZydrohttp://www.blogger.com/profile/03641738694803522563noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-28464783449114495862010-08-12T13:31:02.297+02:002010-08-12T13:31:02.297+02:00Con la ilusion que le pones cualquier plan que te ...Con la ilusion que le pones cualquier plan que te propongas será un exito. Animos Isidre Vamoossssssss.Triatleta Caleterohttps://www.blogger.com/profile/16881076714252218507noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-46864694970040537252010-08-12T08:54:26.502+02:002010-08-12T08:54:26.502+02:00Yo no me llevo muy bien con las series, soy un poc...Yo no me llevo muy bien con las series, soy un poco torpe, no hice ninguna para preparar la maratón, pero todas las semanas metía un día con cambios de ritmo. <br />No pretendo darte consejo, al contrario estoy aprendiendo un montón leyendo tus progresosAlexhttps://www.blogger.com/profile/13188521818672601404noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-19361487162366848922010-08-12T00:34:56.070+02:002010-08-12T00:34:56.070+02:00Bueno Isidro, buen entreno el de hoy. Yo en mi pla...Bueno Isidro, buen entreno el de hoy. Yo en mi plan metí 4 medias pero la primera ya se me ha caído, la han cambiado al día 28 y estaré en la playa, la sustituiré por una tirada larga rapidilla, las otras 3 sí las mantengo, una al mes. Los entrenos de la élite son de otra galaxia, Wanjirú se hace todos los lunes 35 km en ayunas, sólo con un té en el cuerpo y el entreno preferido de Tadese es de 5 series de 5.000 mts en 15 minutos la serie, con 3 minutos de recuperación.Miguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-7260062186640318422010-08-11T22:33:03.545+02:002010-08-11T22:33:03.545+02:00Eres incombustible, Isidro; me encanta; rebosas il...Eres incombustible, Isidro; me encanta; rebosas ilusión y amor por el correr, bravo.Manuel Tintoré Maluquerhttps://www.blogger.com/profile/13718268777075887173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-56891680787074305212010-08-11T21:59:22.534+02:002010-08-11T21:59:22.534+02:00Hombre Isidro, es que el caso de Chema así como ot...Hombre Isidro, es que el caso de Chema así como otros atletas de élite no tienen comparación con un atleta popular. Los de élite son capaces de hacerse unas series a 3/km unos días antes de una maratón pero ellos hacen la maratón en menos de 2h 15min.<br />Si lo extrapolamos a nuestros tiempos, esas series las tendríamos que hacer a ritmos de 4:30-5 /km, jeje.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12253987702937607634noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5876825514820425127.post-27560483620482370122010-08-11T20:45:30.668+02:002010-08-11T20:45:30.668+02:00Si ya empezaste con el entreno de series y cuestas...Si ya empezaste con el entreno de series y cuestas..., cómo vas a estar para el otoño...!!!<br />Muy bien, a seguir asíii!!Raquelhttps://www.blogger.com/profile/18387386961685307313noreply@blogger.com